Nouveautées 2025

• Piscine du dimanche matin à Longueil (collège Français)
• Frais d’inscription au camp d’entraînement inclus
• 12 place de natation par semaine avec les maîtres-nageurs à la piscine Rosanne-Laflamme de St-Hubert
• Hoody inclus si inscription avant le 1er janvier
• Évaluation en Kinésithérapie pour éviter les blessures
• Une conférence sur la nutrition et un atelier sur la mécanique de vélo

En plus des entraînements indiqués dans le calendrier, l’abonnement comprend:

• Un entrainement de natation de groupe le dimanche matin de janvier à mai 2025
• Programme d’entraînement Sprint/Olympique ou demi Ironman* (au choix). Vous devez faire votre choix lors de votre inscription, si vous débutez, indiquz le programme Sprint/Olimpique dans le formulaire d’inscription.
• Compte Training Peaks incluant votre programme pour votre distance (natation, course, vélo et musculation)

Dans votre plan vous aurez votre programme personnel qui contien au minimum à chaque semaine:

• Deux entrainements de course à pied, dont un en groupe.
• Deux entrainements de vélo, en mode virtuel du 12 janvier à la fin avril, dont un en groupe et de mai à septembre au CGV ou a faire de votre coté.
• Deux entrainements de natation, dont un en groupe.
• Un entrainement de renforcement musculaire en groupe
• Un plan de musculation

En plus, vous aurez au cours de la saison:

• Des capsules techniques;
• Test (natation, course à pied et vélo, afin de vous entraîner dans votre zone;
• Ateliers spécialisés (vélo et course à pied)
• Des sorties de groupes encadrées (course à pied et en vélo)
• Des rabais et conseils de nos partenaires et commanditaires
• Accès notre page privé Facebook
• Équipe d’entraîneurs qualifiés et surtout motivés à vous voir réaliser vos objectif

Obligatoire

• Votre abonnement à Triathlon Québec