Que vous souhaitiez faire votre premier triathlon, augmenter votre distance ou performer davantage, vous trouverez tout ce qu’il faut avec le club TRS
Inclus :
- Un programme d’entraînement Sprint/Olympique ou pour un Demi-Ironman* (au choix). Vous devrez faire votre choix lors de l’inscription. Si vous débutez, indiquez le programme (Sprint/Olympique) dans le formulaire d’inscription.
Dans votre plan vous aurez votre programme personnel qui contient au minimum à chaque semaine:
- Deux entraînements de course à pied
- Un entraînement de groupe vélo en hiver de façon organique et non supervisé en mode virtuel de janvier à avril et de mai à septembre en au CGV ou à faire de votre côté
- Deux entraînements de natation, l’hiver une fois semaine un entrainement de groupe le dimanche à la piscine du Collège Français de Longueuil, l’été au Parc Jean-Drapeau une fois semaine en piscine et une fois semaine en eau libre.
- Un entrainement de renforcement musculaire en groupe et un plan de musculation
En plus, vous aurez au cours de la saison :
- La possibilité de nager 3 fois semaines (4 places disponibles par plage horaire) avec le club des maîtres de St-Hubert
- Des capsules techniques (sur plusieurs sujets reliés au triathlon)
- Tests (natation, course à pied et vélo, afin de vous entraîner dans votre zone • Des longues sorties de vélo, accompagnées par un entraîneur
Obligatoire et non inclus dans votre abonnement :
- Votre abonnement annuel à Triathlon Québec
Également des sorties officielles du club où les encouragements des membres TRS sont uniques et aident à se pousser!
Des sorties sociales et des défis lancés par les membres ou les entraîneurs!
*Le programme vous offre une base solide pour faire un Ironman. Il peut être comblé par des entraînements complémentaires provenant du groupe d’entraîneurs (frais supplémentaires à prévoir).